活动类型：高海拔骑马、徒步

强度级别 **    高海拔骑马游览 不负重徒步
腐 败级别**    有水源，可以制作简单营地热餐，面条等
景色级别 ***** 独特美景，难以到达之地，给人以震撼的美景
技术级别 **    需要扎营，不需要专业攀登器材

活动介绍：

十一金秋，远离都市，避开人群，踏上净土，朝拜圣山，重拾信仰，寻找自我，净化心灵。
格聂山是四川第三高峰，康南第一峰，海拔6204，也是藏区有名的神山对地，藏区各地藏民
前来朝圣者甚多。格聂冷谷寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，建寺历史悠久，其寺
址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物很多。

1877年，William Gill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这
座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”

由于“格聂”景区尚未开发，欲前往需采用自助方式。章纳、喇嘛垭区内现均无旅馆、饭店
，要自备野营用品、足够的食品，燃料。“格聂”景区海拔都在3700米以上，热柯区(喇嘛
垭)海拔3780米，冷谷寺海拔4150米，“铁匠山”垭口海拔4770米，心肺功能不全者慎行。
另“格聂”景区属于高原气候，户外夜晚气温（以十月为例）一般都在零度左右，白天温度
起伏较大，需带足保暖衣物及其他适性应衣物。

前往最佳月份是每年10月，特别是5―15日期间，此时秋色最浓。

格聂景区景观资源丰富，类型独特，观赏价值极高。景区内，青翠密布的森林、迂回交错的
溪流、百花吐艳的草原、神秘奇特的海螺化石、栩栩如生的格萨尔王砺剑石、奥妙无穷的药
泉和奶泉、连绵壮丽的雪峰、天人合一的寺庙建筑等壮丽景观，生态与人文和谐相融。格聂
景区以高原、雪山、河谷、森林、溪瀑、温泉、牧场、古寺、宗教为主要特色，形成了别具
一格的自然人文景观。

最重要的一点是千万要注重环保，垃圾请带出景区处理。

路线介绍
上海――成都――康定――理塘――格聂――理塘――上海


地理位置

理塘县地处甘孜州西南部，全县幅员面积13677平方公里，辖8区l镇23个乡，213个行政村，
 281个自然村，2000年底全县总人口为4.6789万人，现有12个乡（镇）通电，18个乡（镇）
通公路，总计通车里程993公里。县境内海拔2680米--6204米，平均海拔4300米。
格聂山位于甘孜藏族自治州理塘县,系沙鲁里山系的最高峰,海6294米。格聂山是第三世纪以
来随青藏高原抬升而强烈隆起的年轻山脉。该山北坡陡峭,基岩裸露,巨石狼籍。南坡终年冰
雪覆盖,冰塔林立。格聂山的东部,是四川冰川湖最为集中的地方,冰碛垅、冰漂砾,冰川湖屡
见不鲜。

活动时间：

2006年十一假期+3天（9月29日―10月8日）

活动行程：

D01. 9月29日  晚成都集合

上海至成都飞机
坐火车的队员也在今天到达。

D02-10活动

D02. 9月30日  成都－雅安－泸定－康定    宿康定

由成都出发，沿成雅高速公路行驶150公里至雅安（雅安三宝：雅雨,雅鱼，雅女），由雅安
经全长4176米的二郎山隧道（海拔3437米）行驶168公里抵达泸定。途中远眺贡嘎雪山。泸
定铁索桥建于1706年，桥两端有玄烨题写的牌匾。由泸定出发行驶49公里抵达海拔2616米的
康定。到达康定时间为下午四点，安排好住宿，大家可以自由活动。

D03. 10月1日  康定－新都桥－雅江－理塘  宿理塘

离开康定，翻越海拔4300米的折多山就到了真正的藏区，进入了时有草原、雪山、和藏族村
庄的高原地带。行驶75公到新都桥。新都桥一带以风光秀丽见长，它是川藏南、北线必经的
分路点。继续西行，进入雅江谷地山林。过雅江后翻越海拔皆超过4000米的高尔寺、剪子弯
山口，经毛垭大草原行驶145公里至理塘。理塘毛垭草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4
000米以上，是康南一带最大的平原。每年八月一日，康区规模最大的赛马节即在此举行。
位于理塘的理塘寺，是少数几个可以授予学僧“格西”学位的大寺院之一。参观长青寺、玛
尼堆。

D04. 10月2日  理塘－喇嘛垭－章纳－乃干多－冷达     冷达露营


从理塘出发，穿毛垭大草原（一路颠簸），上简易公路（所谓公路），过海子，翻铁匠山（
垭口海拔4770米），下河谷，过喇嘛垭、奔章纳。沿途风光无限，蓝天、白云、草原、溪流
、河谷、森林、牦牛、乌鸦、村寨、藏民……

下午到章纳。理塘到章纳90公里，路况极差（出乎你的想象），连续要跑至少6－7小时（北
吉2020），路上还要停下来欣赏（膜拜、敬畏）大自然。

到章纳，换乘马队。马队深入格聂腹地，晚上于冷达附近宿营。格聂景区途中地点均可宿营
。景区内民风纯朴，安全问题可以不去考虑。静谧的山寨、独具特色的民居、传统的服饰、
袅袅炊烟、成群的牦牛将映入你的眼帘。远处雪山在蓝得失真的天空映衬下威严耸立，让人
敬畏，不自觉得你会有了信仰。

1877年，William Gill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这
座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”

D05. 10月3日 冷达－虎皮坝－冷谷寺－虎皮坝     虎皮坝露营


近中午到达虎皮坝，午后到冷谷寺。拜佛，参观。下午返回虎皮坝 。

冷谷寺，群山环抱,高低错落，层次分明，形体完整，剖面外露，经幡飘拂，佛塔高耸，规
模庞大，历史久远。

虎皮坝上由山头、沟梁、草坪、石流自然形成一尊巨大的坐佛，体态逼真，笑容可掬。而刻
有“嗡嘛呢拜咪哞”的大碣石恰好镶嵌于坐佛胸口之间，难怪佛教信徒奉此为“神圣之地”
。 此地极风光美，是拍摄格聂山的好地方。

D06. 10月4日 虎皮坝－乃干多－下则通       下则通露营

仅仅两天，但回来路上，你会发现，秋色又浓了。

乃干多与下则通两村内之间的草坝上，将有巨大的风景冲击你的视觉。
下午到达下则通村，尽情耍吧。

D07. 10月5日 下则通―喇嘛垭―理塘    宿理塘

中午到喇嘛垭，换车，晚上回到理塘。

D08. 10月6日 理塘－康定   宿康定


D09. 10月7日  康定－成都  宿成都


D10. 10月8日 成都－上海


活动注意问题：

1、 活动所涉及区域海拔在3000―4770M，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领
队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下10度左右，请选用合适的睡袋
及防寒衣物，白日最高气温也可达15度以上。
2、 能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有
良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和命令；
3、 进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当
地所产生的影响减小至最低；为表达友好,可送小孩喜欢的卡通书籍牒片, 生活学习等实用
书刊,切勿送钱、装备。如有捐资助学，请和协作队沟通，统一安排。
本队将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可
抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，本队不负法律、经济责任；
4、 保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备）,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物
品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
5、 因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺，虽然我们会尽量安排好
这方面的事项，请理解。
6、 由于“格聂”景区尚未开发，欲前往需采用自助方式。区内现均无旅馆、饭店，要自备
野营用品、足够的食品，燃料。
7、 具体问题请到俱乐部来咨询,俱乐部地址请看计划底部.
8、 请提前到俱乐部报名交费,决定出发方式,飞机和火车都可,集合地点成都。报名费1000
元，如报名后不能参加，报名费不退，作为公共基金，用于活动公共开销。
9、报名以满人12成行，不满12人，另行计划。
10、 户外活动存在一定的危险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不
得擅自行动！否则后果自负！俱乐部属于组织活动的社团，可代为购买保险，俱乐部不对安
全负责。
 
活动要求：

01、 无心、脑、肺，精神疾病；
02、 有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的命令；
03、 能尊重科学的登山准备和领队的安排，一切行动以团队利益为主；
04、 尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。
活动中个人必备物品：
01、背包（40升-50升）
02、睡袋（1000克以上含绒量的羽绒睡袋）
03、帐篷、防潮垫
04、头灯等照明工具（自备备用电池）
05、水壶（可装1升水左右）
06、简单餐具（碗、调羹各一）
07、洗漱用品（不要带累赘的东西）
08、衣物（防水、保暖的衣物、多带几双袜子、高海拔徒步鞋，冲锋衣，冲锋裤，防水手套
，保暖手套，     工作手套，围巾，保暖帽，遮阳帽）
09、食物：景区内4天中午路餐。
10、相机（不要太重的，你扛的动的话）
11、太阳眼镜、雪套，登山杖等。
12、个人特殊药品
如装备不足，俱乐部有户外店和装备出租,

活动报名流程：
8月21日，第一次报名会，时间19：00，地点：俱乐部（虹口足球场二层1号）
内容：活动详细介绍，领队回答提问，确认报名意向

8月28日，第二次报名会，时间19：00，地点：俱乐部（虹口足球场二层1号）
内容：确认报名，预定团体机票

9月4日，第三次报名会，时间19：00，地点：俱乐部（虹口足球场二层1号）
内容：活动详细介绍，领队回答提问，确认报名，预定机票，报名截止

9月11日，准备会，时间19：00，地点：俱乐部（虹口足球场二层1号）
内容：活动详细介绍，领队回答提问，登山知识培训


活动费用￥2500（不包括成都往返上海费用）
包括：保险费用，9月29日¬―10月7日全部城镇住宿，9月30日―10月7日早晚餐，
成都―理塘往返路费，理塘―格聂景区往返车费，景区门票，景区内4天马队、向导费用。
俱乐部派二到三名领队负责全程活动。
上海到成都机票火车另计。俱乐部可以代购机票。

活动领队：立子 JOJO

联系家园俱乐部

俱乐部电话:021-65878768

E-mail:tanxianjiayuan@126.com  


家园俱乐部连接: http//www.cooble.com


俱乐部地址:上海 虹口足球场 2层1号


绘图：立子


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※作者已于 2006-08-18 11:47:47 修改本文※

借宝地发则消息
也是让大家欣赏一下格聂的山水


本条路线因考虑到当地交通状况，所以时间较长，但从成都出发一路上皆是雄伟壮丽的风景
，你绝对会不虚此行。

我们可以把飞机票订的宽松点，如果景区内交通顺利，7号下午就回到成都，愿意回上海的
可以机票改签，当天晚上回到上海。

有时间的同学大可以坐火车来回成都，可省下不少银两。


预详细了解可点击：
http://www.cooble.com/bbs/topic.asp?l_id=32&t_id=4411

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※作者已于 2006-08-18 12:01:33 修改本文※

以下出现照片为以往活动实拍。

云雾缭绕的格聂众神山。说实话，藏族人心中的圣女山――格聂是很难看到的。

1877年，William Gill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这
座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”

1926年秋，洛克探险格聂神山时，不知他看到没有，如果他看到了，他肯定思绪万千，慨叹
不已。





















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彼岸，渡之

热地曲――格聂神山的水。



















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彼岸，渡之

有时间继续贴些图片
内容：
1.古老的庙宇――冷谷寺，幽静、神秘、深邃。

2.格聂神山守护的生灵：人物篇/动物篇/植物篇

3.格聂圣山之行程

4.格聂圣山之马队

5.格聂是个宗教氛围及其浓厚的地区，需要你抱着虔诚的态度，用心感受。记住，请不要触
怒神山。


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